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Guten Morgen! Letzter Uni- Tag für meinen Großen ... jetzt aber erstmal zum Training ... Euch einen schönen Freitag, wenig Stress, viele freundliche Moment 🙋🍵☕🥛
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90.3 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2018:
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1089 kcal
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Fat: 15.52g | Prot: 76.57g | Carbs: 163.16g.
Breakfast: Purland Schweine-Hackfleisch, Ja! Putenbrustfilet, Mestemacher Leinsamenbrot, Harzbube Stangenkäse, Bärenmarke Die Leichte 4, Radieschen, Wasa Mjölk, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Aldi Paprika, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Lunch: Ausstech- Lebkuchen, Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, Storck Super Dickmann's Dicke Nüsse. Dinner: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen, Harzbube Handkäse, Bauernbrot, Chiquita Banane, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Snacks/Other: TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. more...
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1875 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 22 minutes, Google Fit - 22 hours and 38 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, viel Spaß beim Sporteln. Wünsche dir einen angenehmen Tag!
21 Dec 18 by member: Nizzy1988
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21 Dec 18 by member: Levka...
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Guten Morgen und viel Spaß beim Sport 🙋
21 Dec 18 by member: MoFu27
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Dieselben schönen Wünsche an Dich zurück!!
21 Dec 18 by member: leezah79
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Guten morgen 🙋🏻♀️ hab nen schönen Tag
21 Dec 18 by member: Büffetsau
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Vielen Dank! Hui, heute war das Studio ganz schön leer ... und ich hab richtig gut durchgezogen. War selbst erstaunt 😱
Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend (jetzt sieht man ja das graue und trübe Wetter nicht mehr 😉, hört nur noch den Regen ans Fenster klopfen)
21 Dec 18 by member: phideta
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