Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
93.2 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
2233 kcal
|
Fat: 112.74g | Prot: 77.64g | Carbs: 232.31g.
Breakfast: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Ровеньки Сыр Сливочный, Сахар. Lunch: Окей Салат по Корейски с Курицей Гриль, Суп Харчо, Котлета Говяжья, Хлеб Черный. Dinner: Колбаса Домашняя, Батон Нарезной, Говядина Тушеная, Жареная Картошка. Snacks/Other: Бековский Мармелад, Красный Октябрь Конфета Каракум, Апельсин, Рот Фронт Птичье Молоко, Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|