Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 96.67g | Carbs: 114.90g.
Breakfast: Bite Финиковый Сироп, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Орехи Кешью, Кокосовая Стружка, Кубанская Звездочка Сыр Российский , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Lindt Конфеты из Молочного Шоколада с Начинкой, Гречка с Тушенкой. Dinner: Кубанская Звездочка Сыр Российский , Омлет с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.akado's Weight History
|