Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
78 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1466 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 93.21g | Carbs: 107.72g.
Breakfast: Зельц, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Щедрые Хлебец, Омлет с Молоком. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Лосось на Гриле, Картошка Тушеная. Dinner: Индейка Тушеная, Салат из Свеклы с Чесноком, Лосось на Гриле, Картофель Отварной. Snacks/Other: Магнит Гранат, Фарш Индейки (Приготовленный), Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Хуторок Солнышкино Мед, Ермолино Bio Йогурт Классический 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 9%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|