Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
90 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 91.73g | Carbs: 143.65g.
Breakfast: Joyfield Фруктовый Батончик Чернослив в Глазури, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вастэко Полба с Овощами, Котлеты из Индейки. Dinner: Valio Сыр Ольтермани 17%, Помидоры Черри, Глобус Морковь Отварная, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Замороженная Вишня, Творог, Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|