Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
2209 kcal
|
Fat: 84.58g | Prot: 124.63g | Carbs: 230.58g.
Breakfast: Шампанское, Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Конти Белиссимо Крем-Брюле, Смак Бриошь с Шоколадом, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Тортьяна Торт Валенсия, Белебеевский Сыр Мраморный, Гарнец Мука Кукурузная, Оливье без Майонеза, Сливочное Масло, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Горбуша на Пару, 365 Дней Гавайская Смесь, Рис Вареный. Dinner: Соевый Соус, Гарнец Мука Кукурузная, Сливочное Масло, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Горбуша, 4 Сезона Гавайская Смесь, Рис Вареный. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Standing - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|