Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1383 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 92.24g | Carbs: 134.48g.
Breakfast: Помело, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Морковь, Самбери Сыр Витязь 50%, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Eco Botanica Зефир, Гречка, Минтай Запечённый. Dinner: Оладьи на Кефире, Салат из Пекинской Капусты, Тушеные Овощи, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Каждый День Кешью Необжаренный, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|