Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 122.12g | Carbs: 123.70g.
Breakfast: Хлеб Черный, Исинга Сметана 15%, Исинга Творог Обезжиренный, Стейк из Свинины или Котлета, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлеб Черный, Главпродукт Икра Баклажанная, ВИК Колбаса Флотская, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Исинга Творог Обезжиренный, Исинга Сметана 15%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|