Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
2088 kcal
|
Fat: 101.22g | Prot: 155.41g | Carbs: 133.96g.
Breakfast: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Овощное Соте, Котлета Куриная, Ikea Чесночная Булочка, Греческий Салат. Dinner: Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Жареные, Белковый Салат, Тульский Дворик Продукт Мясной в Желе. Snacks/Other: Царицыно Колбаса Полукопченая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|