Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
93.6 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
2003 kcal
|
Fat: 89.83g | Prot: 95.94g | Carbs: 208.63g.
Breakfast: Сахар, Колбаса Домашняя, Ровеньки Сыр Сливочный, Проспект Хлеб Спортивный. Lunch: Жареный Картофель, Запеченная или Жареная Пикша, Окей Салат по Корейски с Курицей Гриль, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный. Dinner: Владсалат Сырная Закуска, Проспект Хлеб Ржаной с Черносливом, Говядина Тушеная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Свити, Изюм, Апельсин, Конфета, Яблоко. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|