Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 76.19g | Carbs: 148.43g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Кофе. Lunch: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Dinner: Сыр Голландский, Просто Мёд, Bonduelle Огурцы Маринованные, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|