Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1180 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 100.25g | Carbs: 122.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Оливковое Масло, Груша, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|