Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
2651 kcal
|
Fat: 137.43g | Prot: 102.09g | Carbs: 252.46g.
Breakfast: Арахис, Молочная Благодать Топленое Молоко, Семейка Озби Баранка, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Соевый Соус, Ашан Булка Французская, Оливье без Майонеза, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Laimon Fresh Laimon Fresh, Кузя Кукурузные Палочки, 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Standing - 10 minutes, Sitting - 40 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|