Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1702 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 86.95g | Carbs: 177.53g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Сарафаново Био Творог 5%, Чай. Lunch: Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Чай, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Хлеб Дарницкий, Приготовленный Яичный Белок, Борщ. Dinner: Пирог с капустой, Кофе без сахара, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bonduelle Огурцы Маринованные, Арла Сыр Натура Сливочный, Макфа Макароны Отварные, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Котлеты из курицы. Snacks/Other: Перекресток Улитка с Корицей, Кофе без сахара. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|