Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
2472 kcal
|
Fat: 89.18g | Prot: 158.26g | Carbs: 242.82g.
Breakfast: Яйцо, Сахар, Агробизнес Хлеб Зерновой, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Lunch: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Ultimate Nutrition Протеин, Ферма Молоко 3,2%, Хлеб из Мультизерна, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Сливочное Масло, Творог 5%. Snacks/Other: Хлеб из Мультизерна, Хамон, Чернослив, Мягкие Батончики Мюсли , Кукурузные Чипсы (Белой Кукурузы), Ultimate Nutrition Протеин, Молокія Молоко 3,4%, Мандарины, Яблоки. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TanyaMadrid's Weight History
|