Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
92.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
2198 kcal
|
Fat: 90.72g | Prot: 162.86g | Carbs: 182.83g.
Breakfast: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перекресток Фрикасе из Курицы, Греческий Салат, Ikea Чесночная Булочка. Dinner: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Белковый Салат, Кабачки Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Snacks/Other: Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Финик, Груша. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|