Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
93.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
2442 kcal
|
Fat: 104.22g | Prot: 114.90g | Carbs: 205.53g.
Breakfast: Проспект Хлеб Спортивный, Ровеньки Сыр Сливочный, Колбаса Домашняя. Lunch: SPAR Салат Витаминный, Куриное Филе Вареное, Жареная Картошка, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Оливье, Коньяк, От Палыча Торт Прага. Snacks/Other: Виноград, Яблоко. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|