Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
110.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
3444 kcal
|
Fat: 169.62g | Prot: 231.22g | Carbs: 276.47g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Вареное Яйцо, Чабан Творог Обезжиренный, Геркулес Монастырский. Lunch: Рис Вареный, Минтай Запечённый. Dinner: Шоколадный Торт, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Минтай Запечённый, Рис Вареный. Snacks/Other: Омлет со Шпинатом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|