Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1077 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 73.36g | Carbs: 89.31g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Хлеб Черный, Ого Отруби Бородинские, Landliebe Йогурт с Вишней Питьевой 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Лютеница, Мираторг Котлеты из Телятины. Snacks/Other: Bodybar Протеиновый Батончик Медовая Курага. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Resting - 23 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iana1234567's Weight History
|