Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1991 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 113.18g | Carbs: 255.86g.
Breakfast: Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Агуша Пюре Яблоко-Банан, Мёд, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Банан, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, SPAR Пирог Постный с Черникой, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Белый Хлеб. Lunch: Магнит Сыр Российский Традиционный, Продукты из Елани Сыр Российский Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Индейка Отварная, Сахар, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Легенда Ямала Пыжьян Обжаренный в Томатном Соусе, Агуша Пюре Яблоко-Банан, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Мерси Конфеты. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|