Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1443 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 96.57g | Carbs: 134.58g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кофе с Молоком, Помидоры, Лук, Яичница. Lunch: Филе с шампиньоны, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Греча. Dinner: Капуста Белокочанная, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Котлетки. Snacks/Other: Heineken Пиво Светлое, Грейпфрут, Щедрые Хлебцы Бородинские, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юльчик1982's Weight History
|