Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
2110 kcal
|
Fat: 93.43g | Prot: 133.70g | Carbs: 182.14g.
Lunch: Джемы и Варенья, Roshen Конфета Коровка, Roshen Ромашка, Куриная Грудка Отварная, Ферма Сир Плавлений Вершковий, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка Творожная Домашняя. Dinner: Сахар, Икра Лососевая, Добров Бастурма, Ферма Сливочное Масло, Сильпо Чиабатта с Сыром , Торчин Майонез , Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица, Премия Лаваш. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Куриная Отбивная, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xomyachok222's Weight History
|