Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
88.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1414 kcal
|
Fat: 83.19g | Prot: 78.23g | Carbs: 89.13g.
Breakfast: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Light Süt, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sıcak ve Ekşi Çorba. Dinner: Cacık, Karnıyarık, Sıcak ve Ekşi Çorba. Snacks/Other: Sütaş Cacık, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
forestcity's Weight History
|