Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1445 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 109.91g | Carbs: 100.53g.
Breakfast: Достаевский Грибной Крем-Суп, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Акконд Элитана, Акконд Тортимилка, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёно-Копченая Свиная, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе с Молоком, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Царь Хлопья 5 Злаков, Дикси Сыр Адыгейский. Lunch: Достаевский Грибной Крем-Суп, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёно-Копченая Свиная, Куриное Филе, Горбуша, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Большая Кружка Кефир 2,5%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Маруся Творог 9%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Курага, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|