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Kurskorrektur erfolgreich, die Richtung stimmt wieder
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69.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2018:
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1768 kcal
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Fat: 80.77g | Prot: 64.52g | Carbs: 195.02g.
Breakfast: Dulano Hähnchenbrust, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Espresso, Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Trauben, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Lunch: Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Mon Chéri Mon Chéri, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Dinner: Rheinfels Quelle Lemon, TiP Dominosteine Zartbitter, Käse, Bresso Feine Kräuter, Rohkost, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Snacks/Other: Plätzchen, Lebkuchen, Lambertz Schokoladen Printen, Zucker, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Butter, Mon Chéri Mon Chéri. more...
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3186 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 51 minutes, Resting - 19 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Klasse, bei mir morgen hoffentlich auch wieder ;-) Schönen Dienstag!
18 Dec 18 by member: Nizzy1988
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galathee123's Weight History
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