Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1655 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 57.19g | Carbs: 245.96g.
Breakfast: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Ceviz, Süt (Tam Yağlı), Yulaf, Bal. Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kremalı Mantar Çorbası, Fırında Patates, Kırmızı Lezzetli Elma, Avokado, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Hurma, Ceviz, Beyaz Leblebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|