Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
88.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 76.16g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: Yeşil Elma, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Dinner: İnegöl Köfte, Tavuk Baget, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurt, Yeşil Elma, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
forestcity's Weight History
|