Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 94.08g | Carbs: 137.98g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Творожный Сыр, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Ложкарев Пельмени Куриные, Mr. Ricco Подсолнечное Масло, Лакомо Биойогурт 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Клементины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashchyk's Weight History
|