Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
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40.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2018:
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1553 kcal
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Fat: 30.93g | Prot: 113.60g | Carbs: 235.45g.
Breakfast: 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Arance, Pompelmo, Barbabietola Cruda 🌰, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🥚 Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Banana, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa). Lunch: Radicchio Rosso👍, ♣️ Mix Insalate 😋, 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, 🐚 Alghe Essiccate😉, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Martedì lenticchie, Fiorucci Pallina di Tacchino al Forno👍, Albume d'uovo👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍. Dinner: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Radicchio Rosso, Cavolfiore, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟(208 da crudo)👍, Daily Bread Pane di Segale, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, ♣️ Mix Insalate 😋, 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, 🐚 Alghe Essiccate😉. Snacks/Other: Limone, Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1220 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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