Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1785 kcal
|
Fat: 99.03g | Prot: 84.48g | Carbs: 138.36g.
Breakfast: Творог 5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Heinz Чесночный Соус, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Пепси Пепси, Сахарный Песок, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Белебеевский Сыр Мраморный, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Батон Нарезной. Dinner: Ашан Булка Французская, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Белебеевский Сыр Мраморный, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Батон Нарезной, Белебеевский Сыр Мраморный, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 7 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|