Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
2221 kcal
|
Fat: 99.40g | Prot: 84.50g | Carbs: 239.38g.
Breakfast: Сушеная Клюква (Подслащенная), Грецкие Орехи, Изюм, Печеное Яблоко, Приготовленная Тыква. Lunch: Джемы и Варенья, Том Арахисовая Паста Кранч, Хлебец, Хлеб, Постный Борщ. Dinner: Морс Брусничный, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: Санта Бремор Икра с Сыром Пармезан , Сыр, Хлебец, Греческий Салат, Светлое Пиво, Хлеб, Свиные Ребрышки. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|