Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
92.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
2183 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 147.06g | Carbs: 222.70g.
Breakfast: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Ikea Чесночная Булочка, Овощное Соте, Котлета Куриная, Греческий Салат. Dinner: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Кабачки Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Свеклы с Сыром. Snacks/Other: Чернослив, Финик, Красное Яблоко, Ветчина. more...
|
|
2907 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 54 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|