Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1822 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 64.86g | Carbs: 237.39g.
Breakfast: Hurma, Ceviz, Mis Peynir Topları, Bal, Yulaf, Süt (Tam Yağlı). Lunch: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt, Avokado. Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü, Beyaz Leblebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|