Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
101.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1913 kcal
|
Fat: 100.72g | Prot: 101.20g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Чай с Молоком, Челны Хлеб Хлеб Камский Зерновой Солодовый, Жареное Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Горчица, Соевый Соус, Растительное Масло, Цветная Капуста на Пару, Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Лук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Хлеб, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Мёд, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
746 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ceregin0's Weight History
|