Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 81.35g | Carbs: 197.23g.
Breakfast: Zuegg Варенье Сливовое, Чай, Манник, Ашан Хлеб Посольский, Яичница с Помидорами. Lunch: Манник, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Брокколи на Пару, Хек Жареный. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Ясный Луг Снежок, Махеевъ Джем Апельсиновый, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swetok52's Weight History
|