Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
91 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
2407 kcal
|
Fat: 112.35g | Prot: 132.95g | Carbs: 219.41g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Мёд, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, For Good People Хлопья Овсяные Цельнозерновые. Lunch: Имбирь Маринованный, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Суп с Фрикадельками. Dinner: К-Руока Салат с Мясом и Фасолью, Чай с Молоком, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Скумбрия Холодного Копчения, Манты, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд, Банан, Пуэр. more...
|
steady weight
|
|
|