|
Hoy comencé alternando trote y caminata. 9 km 1h12m.
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
2115 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 97.48g | Carbs: 282.06g.
Breakfast: Nestlé Milo Alimento Fortificado en Polvo, Gourmet Chocolate Dulce, Vivo Avena Instantánea, Plátano, Leche Entera, Kefir. Lunch: Pie de Limón, Soprole Leche Entera, Ecco Cebada Tostada, Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Ketchup, Fuchs Pan Integral, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Arroz Blanco. Dinner: Colun Queso Crema Natural, Huevo Revuelto, Fuchs Pan Integral, Té (Infusión). Snacks/Other: Plátano, Nestlé Milo Alimento Fortificado en Polvo, Gourmet Chocolate Dulce, Chia, Vivo Avena Instantánea, Soprole Leche Entera, Kefir. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pablo_fs's Weight History
|