Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
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41.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2018:
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1526 kcal
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Fat: 30.00g | Prot: 114.41g | Carbs: 230.28g.
Breakfast: Banana, Barbabietola Cruda 🌰, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥚 Albume d'uovo Bio, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo👍, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Peperoni Verdi, Gamberetti 🦐, Radicchio Rosso, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Cavolfiore👍, Palombo con sedano👍, Domenica primo👍, Probios Orzo Decorticato👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo), ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍. Dinner: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Albume d'uovo, Radicchio Rosso👍, Cavolfiore, Peperoni Verdi, Sarago👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍. Snacks/Other: Sedano, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
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1213 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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