Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 102.59g | Carbs: 176.91g.
Breakfast: Льняные Семена, Ашан Киви, Ярмарка Ячневая Каша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Имбирем и Лимоном, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Lunch: Бургер Кинг Капучино (300мл), Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, 5 Морей Горбуша Натуральная, Квашеная Капуста. Dinner: Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Fitness Formula Whey Protein Premium. Snacks/Other: Капучино (Обезжиренное), От Мартина Семечки Соленые Белые, Кофе, Lindt Шоколад с Малиной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aksinya (Ksu)'s Weight History
|