Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
82.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 74.00g | Carbs: 135.94g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая Говяжья, Авокадо, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо (Целое), Помидоры. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Макси Драники Овощные. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Морковь, Лук, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Зерна Граната, Капуста Тушеная. Snacks/Other: O'Green Персики Половинки в Сиропе, Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 15%, Першинский Творог 5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.nata.ryabova's Weight History
|