Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
60 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2018:
|
2145 kcal
|
Fat: 83.05g | Prot: 96.08g | Carbs: 249.40g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Лечо, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Белебеевский Сыр Мраморный, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Лечо, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кузя Кукурузные Палочки. Snacks/Other: Смак Бриошь с Шоколадом, Русский Холод Пломбир Настоящий. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Standing - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 15 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|