Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
96 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 93 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
389 kcal
|
Fat: 26.31g | Prot: 25.14g | Carbs: 18.26g.
Dinner: عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, زبدة الفول السوداني الدهن (مع الملح), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
|