Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
92.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1919 kcal
|
Fat: 93.86g | Prot: 131.05g | Carbs: 141.38g.
Breakfast: Чистый Край Молоко Питьевое с Какао, Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Капуста Тушеная, Белковый Салат. Dinner: Царицыно Колбаса Полукопченая, Чернослив, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Груша, FIT-Rx Pro Mix. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Driving - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|