Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
103.3 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
934 kcal
|
Fat: 27.12g | Prot: 38.64g | Carbs: 139.54g.
Breakfast: جبنه شرايح جبنه شرايح, توست توست. Lunch: خبز القمح الأسمر, لبنة, حليب البقر حليب البقر, برغل. Dinner: التفاح. Snacks/Other: الموز, بيضة مسلوقة طرية, الموز. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|