Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1500 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 60.05g | Carbs: 179.02g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Изюм (без Косточек), Пятерочка Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Свекла с Морковью, Алтайская Сказка Крупа Полба, Авокадо Авокадо. Dinner: Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Galbani Моцарелла Макси, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Барс Тунец Натуральный. Snacks/Other: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мандарины, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Хурма. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaosetska's Weight History
|