Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 45.09g | Carbs: 121.79g.
Breakfast: Яблоко, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Dial Export Льняное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мандарины, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%. Snacks/Other: ESSA Пиво. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|