Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
5192 kcal
|
Fat: 200.38g | Prot: 216.89g | Carbs: 622.11g.
Breakfast: Alesto Ongezouten Cashewnoten, Deluxe Date Bread (With Walnuts), Komkommer (met Schil), Lidl Gegrilde Achterham, Lidl Haver Vloerbrood, AH Blanke Rozijnen, Crownfield Fijne Havervlokken, Milbona Skyr Bosbessen. Lunch: AH Gesneden Uien, Zwagerman Hamblokjes, Roerei. Dinner: Lidl Magere Franse Kwark, Jumbo Rundvlees Kroket, Aviko Raspatat. Snacks/Other: Lay's Cheese Onion, Banaan, Appel, Napoleon Zuurballen, Chupa Chups Lolly, Milbona Koffiemelk. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
daar gaan de spieren of zijn het je vetjes🤔🤔
15 Dec 18 by member: chrisp72
|
Tja ik nie weet maar hoop ik vetjes.
15 Dec 18 by member: arnaudspan
|
Heb je geen speciale weegschaal
15 Dec 18 by member: chrisp72
|
15 Dec 18 by member: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnaudspan's Weight History
|