Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
94 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
2414 kcal
|
Fat: 109.88g | Prot: 74.94g | Carbs: 292.88g.
Breakfast: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Проспект Хлеб Спортивный, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, Сахар. Dinner: Грецкие Орехи, Шоколад, Золотой Колос Пирог с Курагой, Хурма, Салат из Курицы с Ананасом, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареный Картофель, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Мини, Изюм, Молком Кефир 2,5%, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, Сыр Маасдам, Яблоко, Мандарины, Зефир, Виноград, Мандарины, Рот Фронт Ромашка. more...
|
|
3853 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах - 3 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|