|
Доброе утро！Отчет:
ОБ-92(-9)
ОТ-87.5(-13)
ОГ-98(-9)
ВЕС-69(-12)
|
69 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1797 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 83.06g | Carbs: 271.09g.
Breakfast: Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Орех Пекан, Миндаль, Банан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мёд, Простоквашино Молоко 3,5%, Nescafe Classic Crema. Lunch: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, O'Green Сыр Сулугуни. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Орех Пекан, Миндаль, Банан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Nescafe Classic Crema, Груша. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Орех Пекан, Миндаль, Банан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Nescafe Classic Crema, Зеленое Яблоко, Простоквашино Молоко 3,5%, Nescafe Classic Crema. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pakolomitc's Weight History
|