Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 72.43g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, Кофе, Микоян Ветчина Московская, SPAR Колечко с Творогом, Ламбер Сыр 50%, Мельница Хлеб Солодовый. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Зеленое, Мельница Хлеб Солодовый, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис. Dinner: Хлеб Французский или Венский, Магнит Помело, Волков Уши Свиные , Индейка Тушеная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 18 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|